プログラム紹介

スイミング

岐阜中央スイミングスクール

おすすめレッスン

プールでやりたいことは全部OK 楽しくカンタンおすすめレッスン 全レッスン無料!!

はじめてクロール(30分)
最初は平泳ぎよりもクロールの方がカンタンです!
難度 強度
アクアジョイ(30分)
ジョイボーを使って遊びながら「キレイ」に!
難度 強度★★
アクアウォーク(30分)
水圧を利用しての歩き方に効果を得るコツが!
難度 強度★★
ワンポイントレッスン(10分)
聞いてみたいことはなんでもどうぞ!
いけいけロング(60分)
いけいけモードで泳ぎきります。
難度★★★★★ 強度★★★★★
アクアビクス(40分 / 30分)
身体の大部分が水中なので下手でもばれません。
難度★★★ 強度★★★

ジム・スタジオ

おすすめレッスン

キレイが目標!!みんなに人気のおすすめレッスン 全レッスン無料!!

ヘルシーヨガ(50分)
心身のコンディションを整えより健康的な身体に!季節によって悩みを様々なプログラムで解消していきます。
難度 強度
バレトン(45分)
ニューヨーク生まれの『バレトン』!バレエ&ヨガフィットネスの3つの要素を融合したエクササイズです!
難度 強度
ピラティス(50分)
体、心、呼吸を一つにして身体の軸となる”コア”を鍛えることで姿勢改善やシェイプアップに効果的です!
難度★★ 強度★★
ZUMBA(40分 / 50分)
ラテン系の音楽とダンスを融合させたダンスエクササイズです!ノリのいいサウンドでLet's a Dancing!
難度★★ 強度★★
JAZZ HIP HOP(50分)
ジャズダンスをーベースに流行のヒップホップ要素を取り入れたダンスレッスンです!!
難度★★ 強度★★
がんばるステップ(50分)
中級・上級編。じっくりしっかり動きたい方におすすめ。
難度★★★ 強度★★★(★)

2018年のレッスン一覧

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2018年の週間レッスン表

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    岐阜県岐阜市五坪1-2-1
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    ◆月~土曜 10:00~22:00
    (最終チェックイン21:00)
    ◆日曜 10:00~17:30
    (最終チェックイン16:30)
  • [フロント受付時間]
    月~土曜日 10:00~20:00、日曜日 10:00~17:00
  • [休館日]
    年末年始、お盆、特定の休館日
  • [電話番号]
    058-246-6060